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jeudi 20 mars 2014

Astuces pour arriver à dire NON



Suite de l'article : Savoir dire NON sans culpabiliservoici quelques astuces pour arriver plus facilement à dire NON, c'est un entraînement, voici comment commencer :

Apprenez tout d'abord à dire un OUI sincère, un OUI qui correspond vraiment avec un OUI du coeur.

Un vrai OUI, c'est lorsque que votre coeur et votre ressenti sont totalement en accord.

Quand vous saurez prononcer ce OUI, vous serez capable de dire NON lorsque vous ne ressentez pas l'envie d'accepter la demande de l'autre.

Plus on devient VRAI envers soi-même, moins on doit se préoccuper de dire NON.

Avant d'atteindre cette étape libératrice, il y a des étapes intermédiaires :

Essayez de dire : Pourquoi pas ?, ou "je ne sais pas, peut-être..." ou "je ne suis pas encore décidée"....

Ce petit temps d'arrêt avant de dire OUI ou NON ne semble peut-être rien, mais c'est déjà une première victoire : ne pas dire OUI systématiquement et faire comprendre à l'autre que votre OUI n'est pas acquis d'office.

Ensuite demandez-vous ce que vous voulez VRAIMENT ? et faites LE CHOIX.
Je CHOISIS de dire OUI cette fois, parce que....n'est pas la même chose que "bon, je n'ai pas le choix"....).
Dire OUI par choix ou lieu de dire OUI par conformité ou obligation, vous ressentirez nettement la différence.

De plus, ça renforcera votre estime de vous-même, car vous aurez osé vous affirmer, même si ce n'est "rien qu'un tout petit peu."

Il n'y a  pas de "petit peu" inutile dans le développement personnel. Chaque petite victoire compte !

Lire l'article plus développé à ce sujet :

Comment me faire respecter ?



Josette SAUTHIER




Le Nirvana Josette Sauthier
www.josettesauthier.ch

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